こんにちはあっちゃんです。
「シューイチ」の「中丸のまじ★すか」で特集
今話題のお尻トレーニングが気になった話
空前の美尻ブーム？？
自慢の割れた腹筋を、SNSにあげる「腹筋女子！！」
が流行りましたが
今はキュッとあがったお尻がブームですね！！
お尻トレーニングといえば
岡部友さんが有名ですが・・・
私のお尻トレーニングのイメージは
己との戦い筋トレ！！！
スクワット
ドンキーバック
ヒッリフト
バンドを使用
それは辛いよ。できないよ・・・。
戦えないよ・・・
「シューイチ」で紹介されていたのは
お尻に特化したダンスプログラム！！
「スクワット500回の効果がある！！？？」
ま・ま・まじ★すか！！
音楽があるだけで
どんなに辛くても頑張れません？
いや、音楽があっても辛いものは辛いんだけど
気がまぎれるしテンションが上がります。
グループレッスンは仲間がいるので
サボりにくいしねｗｗ
楽しみながら美尻に！ティップネス一押しのダンスプログラム
美尻を作るためのエクササイズをもっと楽しみながらやりたい！という方にぴったりなのが、ティップネスのHip Make Dance BUMBUM（ヒップメイクダンスブンブン）です。美しいお尻は筋肉を鍛え、骨盤・股関節を整えることで誰にでも手に入れることができます。Hip Make Dance BUMBUMは「ひねる」「ねじる」動作を取り込み美しいお尻をつくるダンスプログラム。このプログラムを取り入れることで、３つの効果が期待できます。
１．ヒップを活性化
ヒップ周りの筋肉をいろいろな方向に動かすことで、足をスムーズに動かすといったお尻の筋肉が行うべき本来の機能を取り戻します。
２．ダンスでヒップを刺激
シェイク・ツイスト・アタックなどの多彩なヒップメイクダンスで、高さと奥行き、丸みのあるヒップを形作る筋肉を刺激してくれます。
３．しっかり汗をかき脂肪も燃焼
インストラクターオリジナルの「ヒップリズム」セッションは、いつも新鮮で楽しい！しっかり汗をかいて脂肪を燃やします。
一度やったら楽しくてはまること間違いなし！しかも、やればやるほど理想のヒップに近づく！気になる方はぜひチャレンジしてみてくださいね。
引用：キュッと引き締まった美尻の作り方とは？ | TIP MODELS
私のお尻は驚愕するほど残念・・・・な状態で
コンプレックスです。
太ももとお尻の境目？？ないない
ビーモンスターに通い始めて
少しずつですが、変わりつつあります。
まとめ
私の最寄駅にはティプネスがないのが残念ですが
これは一度体験してみたい！！
今年も残すところ3ヵ月！
「垂れ下がったおしりをきゅっとあげようプロジェクト」
どこまで変われるか？？
挑戦してみます。
このブームにのって
キュッとあがった美尻をめざしましょう！
おしりビューティ ２週間で美尻に！美ボディ女医が教える、おしり改造エクササイズ
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