こんにちはあっちゃんです
お久しぶりですが・・・まだダイエット続けています！！
ダイエット日記を始めたからには報告しますね☆
4月19日～4月15日 ダイエット開始から17日目～22日目
4月9日 16日目
体重： 46.7キロ(開始より－0.1キロ)
摂取カロリー：498カロリー
食事
きなこ➕コーヒー
野菜ジュース
野菜ジュース
りんごジュース
フルーツミックススムージー
4月10日 17日目
体重：45.5キロ(開始より－1.3キロ)
摂取カロリー：391カロリー
食事
きなこ➕コーヒー
野菜ジュース
ドリンクヨーグルト
4月11日 18日目
体重：44.7キロ(開始より－2.1キロ)
摂取カロリー：524カロリー
食事
牛乳
押し麦がゆ
野菜ジュース
カロリーコントロールバニラアイス
バナナ
4月12日 19日目
体重：44.7キロ(開始より－2.1キロ)
摂取カロリー：676カロリー
朝ごはん
ヨーグルト
フルーツグラノーラ 0.3人前
昼ごはん
キノコとベーコンのソテー
煮込みうどん
野菜ジュース
夜ごはん
トマトジュース
ドライカレードリア 0.3人
4月13日 20日目
体重：44.7キロ(開始より－2.1キロ)
摂取カロリー：測定不能
朝ごはん
バナナ
飲むヨーグルト
昼ごはん
豚肉ときくらげの卵炒め
夜ごはん
焼き鳥7種
アボカド・しいたけ
プリン
4月14日 21日目
体重：45キロ(開始より－1.8キロ)
摂取カロリー：974カロリー
朝ごはん
プリン
グレープフルーツ
昼ごはん
なし
夜ごはん
4月15日 22日目
体重：45キロ(開始より－1.8キロ)
摂取カロリー：732カロリー
朝ごはん
きなこ＋牛乳
昼ごはん
シフォンケーキ
カフェラテ
夕ごはん
コーヒー
まとめ
４月８日に大好物の火鍋をお腹いっぱいたべたので体重が増加していました。
食事中にお友達が、
「火鍋食べたら毎回1.3キロくらい体重が増えるから
明日はファスティングしてみるね！」
と言っていてまさかまさかと思っていたのですが、
びっくちびっくり言う通り増加していましたね…笑
そこで始めたのがなんちゃって不健康ファスティング。
これがファスティングと言っていいのか、
自分でも笑ってしまいますがドリンクしか摂取しないという
なんともまあアホな挑戦をしてみました。
食べていないので当たり前なのですが体重は減りましたね。
食べるのをやめると、毎日ばくばく食べていた執着心はなんだったのだろうと
思うように。食への関心がなくなってきます・・・。
きちんとファスティングをしたら胃腸を休めることができ、
デトックスもできるんでしょう。今度はきちんとトライしてみます。
13日の20日目は食事会が前々から決まっていたので
その日までに徐々に固形物も摂取するように調整してみました笑
以前から1度行ってみたいなーと気になっていた焼き鳥屋さんに行けたので
はしゃいでたくさん一気に食べてしまいました！！！！
翌日は・・・まあそうでしょうね。腹痛をおこしました。
なんともまあ、ばかげたダイエットですのでお勧めは全くしません。
でも食べないと体重って減るんだね
