こんにちはあっちゃんです
ちゃんと生活しよう。きちんとしよう
最近だめだめだなー。全然家のことや自分のことができていないな。って思うことがあり、自己嫌悪で落ち込んだり、イライラしたり、ダメダメだからもうなんもいいや
と開き直って堕落してみたり・・・。するんですよね。
そうおもったのですが、
はて、私の「ちゃんと」「きちんと」した生活ってなんだろう
いやだいやだ、めんどくさい、どうせダメダメだ。と思っていてもなにも変わらないのでまずは自分の「ちゃんと」「きちんと」した生活とは何なのか？向き合ってみることにします。
食事
栄養バランス、適正範囲内の摂取カロリー
無理しない程度（週４）に自炊
朝食はゆっくりとる
昼は自作のお弁当を持参（週３）
夜は和食中心のほっこり系
睡眠
7時間～8時間
お金
無駄遣いをしない
お小遣い帳をつける
お弁当や水筒をできる範囲で持ち歩く
タクシーは極力つかわない
生活環境
掃除が行き届いた快適な部屋
洗濯かごから洗濯ものがあふれない
フローリングに髪の毛や犬の毛が落ちていない
台所のシンクに洗い物が残っていない
コンロまわりがきれい
ダイニングテーブルに物がつみかさなっていない
洋服が積み重なっていない
美容
保湿がいきとどいた体、顔
つるつるな髪の毛
むくみやコリがない軽い体
筋トレやヨガや運動で引き締まった体
半身浴でリラックス＆デトックス
まとめ
つらつらと書き連ねてみましたが、こんなところでしょうか。
これで満足なのか？これが求めている生活か？と読み返してみましたが
どうやら満足しそうです。
では次は今の生活と向き合ってみることにします
いっきにあれやこれやと、完璧にこなそうとすると
憂鬱になるし、プレッシャー、ストレスなので
ブログも気兼ねなく小出しで書いていこうと思います笑
