こんにちはあっちゃんです。
記録的暑さが続いておりますね。
夜も大変寝苦しく、なかなか疲れも取れませんが、お体ご自愛くださいませ
肌荒れ、胃腸不良、ダイエットの悩みを解決プロジェクト
先日、最近の悩みについて書いたのですが、
生活習慣の改善で全部一気に解決するかも！全部繋がっているにちがいない！
ということで、お悩み改善、体質改善プロジェクト始動することにしました！
本を読んだりネットで検索したりして、勉強しているのですがとりあえず、
気軽に簡単に４つの項目を心がけてみます！
・ヨーグルトを毎日たべる
・オフィスでは、冷えとり靴下を履く
・体重と食べたものを毎日記録する
ちょっと頑張る項目
・出来るだけ湯船につかる
食事が基本！食事が体を作るよ
食事が体をつくっているので、健康的で美しい体をつくるには
絶対欠かせないポイント！！
もう30代といいお年頃なので
無理な急激な食事制限をせずに栄養バランスよく
食事をしっかり楽しもう！！
食事が体をつくってるんだもの！！！
ということでさっそく気になった本を購入してみました！
糖質オフ・つくりおき・簡単！！
まじこれ最高！私が求めていたやつ！！
根気強く、継続継続！！
いろいろ勉強して、試しながら頑張っていきます♡
お読みいただきありがとうございます
