こんにちはあっちゃんです。
退職宣言をしてから自信喪失が増してきた
先日退職の宣言を会社にしてきました。
日をたつごとにネガティブ思考が加速している気がします。
過去の自分を否定する
「あーこの数年なんだったんだろう」
「何をしていたんだろう」
「私って必要のない人なんだな」
「年だけ食って何もできないよ」
「これからどうしよう」
「私には何もない」
そんなことばかり考えてしまいます。
今の自分に自信がない
次のお仕事のお話をいただけたりもしているのですが
とにかく自信がない。自信喪失。
何をそんなに自信を失う必要があるの？
と声をかけてくれるのですが、
何をかなんてわからない。
「私ってダメダメだな。何してたんだろう。何しているんだろう」
しか思えない。
ヨガの教えを思い出してゆっくり前向きに
ヨガ・ヨガの先生たちが日々教えてくれることを思い出す
「大丈夫。何もできませーーーん。じゃないくて、どこでもいい。
なんでもいい。今の自分にできるところ。」 人と比べる必要なんてない。
そうなんだけど、
今はとことんネガティブ思考で
ぐずぐずグダグダ引きこもる時間も必要なんだと思う。
ネガティブ思考にも、そのうち飽きると思うから。
今日も一日ベッドの上でぐずぐずしていたけど
ちょっと馬鹿らしくなって、ヨガレッスンに行きたくなったので出かけてみる。
そんな風に、自然にきもちが動くまで、ぐだぐだしてみることにする。
お読みいただきありがとうございます。
