こんにちは、あっちゃんです。
2023あけましておめでとうございます。
あっという間に3日。
明日から仕事始めです。
2022年、思いもよらない事ばかりでしたが、
無事に2023を迎えられてとても嬉しいです。
2023の目標
健康第一、心も体も健やかに、穏やかに
これに尽きるのですが（2022とても身にしみました）具体的にやりたい事、目標を書いてみます。
●引き締め美しいボディーをつくる！
お腹を凹ませ、お尻を上げる
週に一回は筋トレかランニングをする
お風呂上がりのボディーケア
●本や映画を毎日1ページでもみる
リフレッシュする時間、インプットの時間を作る
●瞑想をする
心を落ち着かせ自分と向き合う時間をつくる
●毎日日記をつける
今日のよかった事嬉しかった事を1日の終わりに思い出し、記す
●部屋を綺麗な状態に保つ
部屋の乱れは心の乱れ
無駄なものは買わない、物を増やさない
綺麗な空間にしか、素敵な運は回ってこないし、心は落ち着かない！
●家族との時間を大切にする
親孝行はできるうちに
帰省、旅行など一緒に思い出を作りたい
毎年変わってない気がするが、これにしよう！
何が起ころうが起こらまいが、
何があろうがなかろうが、
自分は自分。
自分を見つめ、自分に寄り添い、絶対的な安心感を身につける。
自分を大切にし、自分が大切にしたいもの、
自分を大切にしてくれる人を大切にする。
いつも穏やかな心で、ゆるゆると生きていきたい。メンタル強化する！
目指せ仙人！！
